Самомотивация для себя любимого или "бросаю танцы к черту:))"

 Каждому знакома такая ситуация, когда хочется все бросить, остановиться, махнуть рукой и послать ко всем чертям!  И не важно, какой масштаб проблемы: не можешь ты дотанцевать последнюю минуту джайва или подумываешь об уходе из танцевального спорта. Проблема одна – нет мотивации!

Неудачи, усталость, обыденность, плохое настроение – иногда эти пустяки превращаются непреодолимые препятствия. В голове загорается сигнал «стоп» и человека как будто парализует.

И можно бесконечно перечислять причины этой депрессии, искать оправдания и сваливать все на «объективные» обстоятельства. Но ведь проблема кроется в тебе самом. А значит в тебе же ее решение!

Когда человек свыкается с этой мыслью, он начинает искать в себе рычаги и кнопки, на которые нужно нажать, чтоб механизм заработал. И на помощь приходит самомотивация. Как же мотивировать себя? Ищите…

     Причину

Просто задай себе вопрос: «Почему я это делаю?» «Для чего?» «Почему я выбрал именно это занятие? » Ничто так не мотивирует, как причина, которая тебе действительно небезразлична. Осознание причины помогает четко сформулировать свою цель. А четкие ориентиры – это стимул к конкретным действиям. В противном случае, когда причина толком не ясна, любые действия потеряют свой смысл.

Некоторые причины могут давать лишь малую, временную дозу вдохновения. Но, переходя от одной причины к другой, копая глубже, мы приходим к главной, истинной причине. Эта действительно важная для тебя причина поможет осуществить то, что пока кажется невозможным. 

Мечту

Итак, ниточки от причины приводят нас собственно к нашей цели. Именно мечта должна стать мощным катализатором, который выведет тебя из зоны комфорта. Это должна быть реалистичная, но достаточно сложная задача, подстегивающая тебя каждый раз, когда у тебя опускаются руки. Как маяк, она не дает тебе сбиться с намеченного пути. Определенная цель помогает сконцентрировать всю энергию на чем-то одном, не дает человеку тратить время на сомнения или распыляться на ненужные или второстепенные дела.

     Жажду

Ищите в себе желание учиться, развиваться, стремиться к своей цели! Найдена причина, сформулирована мечта – ты выбрал свою дорожку и твой приз уже виден вдалеке. Осталось только завести себя, чтоб как можно скорее добраться до финишной ленточки..И просто хотеть мало. Надо ЖАЖДАТЬ! Когда есть настоящая побуждающая причина и связанная с ней большая мечта, внутри просыпается жажда.

Когда этот огонек жажды начинает угасать, вспомни притчу о человеке, которому очень хочется в туалет:)

   Упущенная выгода

Еще один способ мотивировать себя – представить, что ты можешь получить, если сейчас не сдашься, а заставишь поработать еще немного. Что больше хочется, вкусный пирожок или красивые кубики пресса? Наверняка, в очередной раз глядя на себя в зеркало или умирая на десятой минуте тренировки вы будете подумывать о втором.

И помните:

Успех – дело чистого случая. Это вам скажет любой неудачник. Эрл Уилсон