Опыт танцовщицы занимающейся 3 года бальными танцами.
Каждый танцор хочет классно танцевать и знает, что же
ему в этом мешает. Как правило) Но бывает, что он вроде все делает как надо,
фигуры танцует правильно, все, что тренер говорит, делает, но почему-то
результат остается неудовлетворительным. 25 раз станцевал хореографию, 10 раз
выжал майку, а танец все равно остается скудным и скучным. В то же время,
профессионалы, на которых так хочется бать похожим, прилагают в разы менше
усилий, и при этом их танцевание выглядит намного шире, мощене, амплитуднее.
Как решить эту проблему и развиваться дальше? Вариантов масса. И один из
полезных советов, которые могут
помочь в данной ситуации, это работа на максимуме.
Секрет в том,
чтобы на время забыть, что вы чего-то не можете, и сделать хотя бы на 20% больше свого предела,
существующего на данный момент. Пока вы не побудете в точке своего
максимума – вы не поймете, на что вы реально способны! Достаточно задержаться в
ней на пару секунд, и, поверьте, это расширит границы вашего мышления, границы
ваших возможностей.
Это не значит, что каждый день нужно загонять себя и
тренироваться до потери пульса, так можно
израсходовать себя в очень короткий срок. Ищите свой качественный
максимум. Немаловажно отводить время на изучение своих способностей,
возможностей и особенностей своего тела. Посвятить хотя бы час времени изучению
того, как двигаются ваши кисти, лопатки, бедра; как вы привыкли ими работать, а
в каких положениях они никогда не были. Думайте о своих мышцах, которые
работают в данный момент, наблюдайте за ними, корректируйте направление,
амплитуду и скорость их движения. Наблюдайте за теми мышцами, которые в этот
момент не должны работать, следите, чтобы они не пытались компенсировать своим
движением работу нужных мышц. Ищите, есть ли другие варианты исполнения
какого-либо движения. Попробуйте прогнуться на пару миллиметров больше или
поднять ногу на несколько градусов выше. Задач, которые можно себе ставить,
огромное количество! Занимаясь таким образом, вы, первое, развиваете свое тело,
второе – даете себе пищу для размышлений и делаете свой танец более осознанным.
Безусловно, многие
вещи нужно просто нарабатывать, и это неотъемлемая часть «работы» танцора – многоразовое
повторение элементов, хореографии, оттачивание движений, наработка четкости и
тд. И все это через бесконечное повторение. Но не стоит забывать о технике
движения. Ведь в первую очередь важно не то, что вы делаете, а КАК вы это
делаете!
В принципе, в «наработке» тоже можно искать свой максимум –
предел выносливости, автоматизм, чистоту танца. Но иногда нужно отодвинуть на
второй план Правильность и переключиться на максимальное использование своего
потенциала. Это касается максимальных растяжений, сжатий, вытягиваний,
скручиваний, продвижения в пространстве, скорости, балансировки в критических
точках. Очень интересно поработать с позировками в композиции: где-то шире
раскрыть руки, стать объемнее, сделать более глубокий выпад, подняться на полу
палец выше обычного, двигать кистями более вязко.
Уделяя внимание таким мелочам, вы почувствуете, что
двигаетесь намного «вкуснее», увереннее, тверже стоите на ногах. И волшебным
образом общая картинка вашего танца станет интереснее и разнообразнее. Станут
более отчетливо видны контрасты, линии, формы, танец станет более заполненным.
Да и вы сами получите гораздо больше удовольствия от такого танца, нежели
будете вяло протанцовывать композиции в пол ноги)
Просмотреть направления танцев>>>>
